　　在(zài )日(rì )常起居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩(suō )短，为保证充足的睡眠需(xū )要早睡早(zǎo )起，这(zhè )样有助于(yú )体内(nèi )的阳气升发。 -

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