在这(zhè )个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。 -
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