在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎。 -
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