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　　在日常起居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着方面要适时增(zēng )减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的(de )睡眠(mián )需要早睡早(zǎo )起，这样(yàng )有(yǒu )助于体内的阳(yáng )气升发。 -

更新至20260521期
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