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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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