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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。 -
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