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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎(yán )。 -

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