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在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。 -
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